نُشر في: 1 ابريل 2025 | بواسطة مركز راحة للاستشارات النفسية

النفسية محتاجة ترتيب... ليه بنفعل بسرعة؟

لماذا أنا حساس وأنفعل بسرعة؟

الكبت وعدم الترتيب الداخلي من أشهر الأسباب!

كيف يحدث هذا؟

كل موقف صعب أو حدث سيء أو كلمة ضايقتك أو شعور بالذنب أو الحزن أو الغضب مر عليك وتجاهلته بدون حسم الحدث بشكل عملي ومنطقي...لمبررات معينة

ماذا يحدث بعد الكبت؟

كل موقف مؤلم يخزن بداخلك، ومع الوقت تصبح "معبأً من الداخل" برواسب وكراكيب نفسية:

• تفقد القدرة على التحمل
• تشعر بالإرهاق المستنفذ
• تنفعل وتغضب لأتفه الأسباب

الحقيقة الصادمة

التجاهل ليس تجاوزاً!
كل انفعال ناتج عن حدث لم تعبر عنه وتحسمه وتتعامل معه سيبقى مخزناً في داخلك.

لماذا ننفعل على أتفه الأسباب؟

لأن الكبت يتحول إلى:
- برميل متفجر ينتظر شرارة صغيرة
- كأس ممتلئ لا يتحمل نقطة ماء إضافية

المواجهة هي الطريق الوحيد للتحرر من هذه الحلقة المفرغة.

📌 موارد إضافية