صحتك النفسية أولوية
صحتك النفسية أولوية
🔹 فهم القلق: أسبابه وأعراضه وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية
🔹 خطوات عملية للتغلب على القلق وإدارته بفعالية
🔹 تأثير القلق على تقدير الذات والعكس
🔹 كيف تصل إلى تقدير ذاتي صحي وواقعي؟
🔹 تطبيق عملي ومتابعة فردية
⏳ المدة: 3 أيام (ساعتان يوميًا). 💰 السعر: 800 جنيه
🔹 الفرق بين التفكير وإدارة الأفكار
🔹 كيفية التخلص من أفكار الماضي
🔹 أسباب الـ Overthinking وكيفية التعامل معه
🔹 الأخطاء الشائعة في التفكير وتصحيحها
🔹 تطبيق عملي ومتابعة شخصية
⏳ المدة: 4 أيام (ساعتان يوميًا). 💰 السعر: 1000 جنيه
🔹 فهم الاحتياجات النفسية وتأثيرها على حياتك
🔹 كيفية التحرر من القيود النفسية
🔹 الفرق بين الحب والتعلق
🔹 كيفية الوصول إلى الاستقلال العاطفي والعقلي
🔹 تمارين وتطبيقات عملية.
⏳ المدة: 3 أيام (جلسة أسبوعية ساعتان ونصف). 💰 السعر: 1000 جنيه
🔹 كيفية صنع القرار بذكاء وتجنب القرارات الخاطئة
🔹 الأسباب النفسية لعدم القدرة على الاختيار
🔹 استراتيجيات فعالة لحل المشكلات
🔹 تطبيقات عملية على حياتك اليومية
⏳ المدة: يومان (ساعتان يوميًا). 💰 السعر: 600 جنيه
🔹 استراتيجيات تحديد الأهداف وكيفية تطبيقها
🔹 كيفية التغلب على الكسل وفقدان الشغف
🔹 إدارة الوقت وتنظيم اليوم بفعالية
🔹 تطبيقات عملية ومتابعة فردية.
⏳ المدة: 3 أيام (ساعتان يوميًا). 💰 السعر: 800 جنيه
احجز الآن عبر واتساب